Zumba
ilustračné foto 10%

číslo produktu:162580

rezervuj

Zumba

Netrápte sa cvičením, začnite sa zabávať!

Beto Perez, Maggie Greenwood-Robinsonová

Rok vydania: 2010

Vydavateľ: Ikar

Nová kniha

bežná cena
zľava
naša cena
doba expedície
14,90 €
10 %
13,41 €
do 48 hodín
1ks

Použitá kniha

stav prebalu
stav vnútra
cena
doba expedície
neuvedený
neuvedený
7,49 €
do 48 hodín
 
nevyrobený
A
7,49 €
do 48 hodín
1ks

O knihe:

Už vás prestalo baviť úmorne sa celé hodiny trápiť v posilňovni bez viditeľných výsledkov?
Túžite po dobrom jedle a zároveň po štíhlej postave?
Schudnite pomocou fenoménu v oblasti pohybu, ktorý ovládol celý svet!
Tajomstvo spočíva v zábavných a jednoduchých tanečných prvkoch doplnených strhujúcou latinskoamerickou hudbou, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nechcených centimetrov a kilogramov. Teraz vám ponúkame v knižnom formáte a na DVD hodiny svetoznámeho trénera Beta Pereza, ktoré ohúrili ľudí na celom svete. Obsahuje kompletný cvičebný a stravovací program zameraný na spaľovanie tukov a inštruktážnu DVD prílohu so šesťdesiatimi minútami hudby, ktoré vám pomôžu vytancovať si vytúženú postavu.
V jednoduchých tanečných prvkoch zumby (inšpirovaných kumbiou, salsou, sambou či tancom merengue) sú zakomponované princípy intervalového cvičenia a posilňovania svalstva, čím prirodzene spevňujú a tvarujú postavu. Pri zumbe spálite 600 až 1 000 kalórií za hodinu, a preto sa v stravovaní nemusíte obmedzovať len na plané diétne pokrmy. Stravovací program zumba sa začína expresnou päťdňovou diétou zumba, pomocou ktorej sa okamžite odštartuje proces chudnutia (za päť dní môžete schudnúť až štyri kilogramy). Predkladáme vám jedálny lístok na dva týždne a recepty zamerané na cielené spaľovanie tuku v oblasti brucha a stehien.
Zároveň tu nájdete:
Sexi pohyby, pri ktorých sa budete cítiť ako kráľovná tanečného parketu.
Recepty na lahodné pokrmy urýchľujúce metabolizmus.
Desiatky pohybových zostáv, pri ktorých sa nikdy nebudete nudiť.
Exkluzívny úvodný pohybový program, ktorým sa už v priebehu jedného týždňa pripravíte na nový životný štýl.
Užitočné rady, ako pokračovať v chudnutí a dosahovať čo najlepšie výsledky.

Neváhajte a začnite sa hýbať, zabávať a chudnúť v štýle zumby už dnes!

Zaradenie do kategórii:

Podrobnosti o titule (výrobné údaje):

Vydavateľstvo: Ikar

Rok vydania: 2010

Počet strán: 294

Formát: 175 x 240

ISBN: 978-80-551-2130-7

(9788055121307)

EAN: 9788055121307

Väzba: mäkká, bez prebalu

Orientačná váha: 662 g

Jazyk: sk

Originálny názov: Zumba: Ditch the Workout, join the Party

Preklad: Miriam Gombošová

Fotograf: Justo Pinero