Olejar Books

Osvojiť si diétu 5:2 je ľahké: dva dni v týždni znížite príjem kalórií na 500 alebo 600, na zvyšok týždňa si vezmete voľno a jete, čo vám hrdlo ráči! Ak budete držať pôst iba dva dni v týždni schudnete a budete sa cítiť oveľa lepšie a zdravšie. S receptmi na chutné nízkokalorické jedlá na raňajky, obed aj večeru to vôbec nie je ťažké.
V knihe nájdete: 100 receptov s presným počtom kalórií, ponuku pôstnych pokrmov na štyri týždne, perfektné nápady na lahké nízkokalorické jedlá, vďaka ktorým zaženiete pocit hladu, orientačné kalorické tabulky a rady, ako kontrolovat porcie, zdravo sa stravovať aj ako pokračovat v stravovaní 5 : 2 celý život.