číslo produktu:39974
rezervujRok vydania: 1999, 2000, 2001
Vydavateľ: Grada
Kniha je kompletním informačním servisem pro všechny běžce bez rozdílu výkonnosti a věku. Poradí jak absolutnímu začátečníkovi s vybavením, technikou a vhodným nastavením tréninkových dávek, tak i pravidelně a systematicky běhajícímu sportovci, např. s přípravou na první maraton. Autoři, sami zkušení závodní běžci, se zabývají technikou běhu, fyziologickými principy a metodikou vytrvalostního tréninku , testy, řízením tréninku a motivací. Přinášejí konkrétní příklady tréninkových programů zaměřených na různé výkonnostní skupiny, strečinková a kompenzační cvičení. Poradí také s regenerací a se stravovacím a pitným režimem. Součástí textu je i množství osobních příkladů našeho nejlepšího ultramaratonce Miloše Škorpila.
Vydavateľstvo: Grada
Rok vydania: 1999, 2000, 2001
Vydanie: 1
Počet strán: 126
Formát: 135 x 205
ISBN: 80-7169-858-X
(807169858X)
EAN: 9788071698586
Väzba: mäkká, bez prebalu
Jazyk: cs