číslo produktu:91281
rezervujRok vydania: 2008
Vydavateľ: Ikar
Jaké šance skrývá správná výživa se všemi cennými složkami. Jak zdravou výživou předcházet chorobám, mírnit potíže a posilovat imunitu.
V průběhu života člověk sní až sedmdesát tun potravin a vypije více než padesát tisíc litrů tekutin. Rok co rok tedy spotřebujeme takřka jednu tunu jídla. Naše stravovací zvyklosti se v posledních 200 letech od základů změnily: poklesla konzumace obilnin a vlákniny, stoupl příjem tuků, živočišných bílkovin a cukru. Správnou výživou můžeme nejen posílit svou obranyschopnost, ale i předcházet mnoha nemocem. K vyvážené stravě stačí relativně málo základních potravin. Podle nejnovějších vědeckých poznatků vybral autor 100 nejdůležitějších potravin, jejichž příjem zajistí duševní i fyzické zdraví až do vysokého věku. " Zdravě jíst neznamená, že člověk musí zapomenout na požitek z jídla. Pokuste se stravovat vyváženě. K tomu vám pomůže pohled na nejnovější pyramidu potravin. " Hodnotu stravy určuje šest velkých skupin živin: bílkoviny, tuky, sacharidy, vitaminy, minerální látky a sekundární rostlinné látky. Vyvážená a cíleně sestavená strava obsahuje všechny tyto skupiny. " 100 nejdůležitějších potravin, bez nichž se zdravá a rozmanitá strava prostě neobejde: od ovoce, zeleniny a bylinek až po obilí, ryby a maso. S řadou tipů k úpravě a recepty.
Vydavateľstvo: Ikar
Rok vydania: 2008
Vydanie: 1
Počet strán: 248
Formát: 190 x 250
ISBN: 80-249-0991-X, 978-80-249-0991-2
(802490991X, 9788024909912)
EAN: 9788024909912
Väzba: tvrdá, bez prebalu
Orientačná váha: 802 g
Jazyk: cs
Originálny názov: Die 100 wichtigsten Lebensmittel
Preklad: Alena Bezděková